Главная / Травы / Травы для красоты и здоровья: уход за телом в домашних условиях

Травы для красоты и здоровья: уход за телом в домашних условиях

Уха­живай­те за те­лом с по­мощью при­род­ных тра­вяных средств собс­твен­но­го из­го­тов­ле­ния: они очи­ща­ют, то­низи­ру­ют, вос­ста­нав­ли­ва­ют, за­жив­ля­ют и ус­по­ка­ива­ют.

Красота и здоровье
Красота и здоровье

Мы пь­ем тра­вяной чай, прип­равля­ем све­жими тра­вами еду для улуч­ше­ния вку­са и при­нима­ем ле­чеб­ные тра­вы при прос­ту­де и дру­гих бо­лез­ненных сос­то­яни­ях. По­чему бы не ис­поль­зо­вать их для ухо­да за ко­жей и во­лоса­ми? Тра­вы весь­ма эф­фектив­ны в борь­бе с приз­на­ками ста­рения -мор­щи­нами и пиг­мен­тны­ми пят­на­ми, они так­же очи­ща­ют, то­низи­ру­ют, ув­лажня­ют и от­ше­луши­ва­ют ко­жу, вос­ста­нав­ли­ва­ют и ок­ра­шива­ют во­лосы.

Тра­вы со­дер­жат ты­сячи ак­тивных би­охи­мичес­ких со­еди­нений, ко­торые ока­зыва­ют бла­гот­ворное воз­дей­ствие на ко­жу и во­лосы: ор­га­низм рас­позна­ет эти суб­стан­ции как би­осов­мести­мые и впи­тыва­ет их го­раз­до быс­трее и охот­нее, чем ми­нераль­ные мас­ла и неф­тепро­дук­ты. Тра­вы спо­соб­ны об­легчить це­лый ряд час­то встре­ча­ющих­ся за­боле­ваний ко­жи и во­лос — от мор­щин до пер­хо­ти.

Ле­чеб­ное рас­ти­тель­ное сырье, со­дер­жа­щее ми­нера­лы с ус­по­ка­ива­ющим дей­стви­ем и смяг­ча­ющие жир­ные кис­ло­ты, — один из на­ибо­лее важ­ных ин­гре­ди­ен­тов кос­ме­тичес­ких и ги­ги­ени­чес­ких средств. К то­му же тра­вы име­ют свой­ство уси­ливать дей­ствие друг дру­га. Пра­виль­ное их со­чета­ние, нап­ри­мер ан­ти­сеп­ти­чес­кое дей­ствие сос­ны с ох­лажда­ющим дей­стви­ем шал­фея, уси­лива­ет эф­фектив­ность до­маш­них средств.

Сво­ими ру­ками

Из­го­тов­ле­ние собс­твен­ных средств для ухо­да за ко­жей и во­лоса­ми де­ло нес­ложное и нуж­ное. Это прак­тичный спо­соб из­бе­жать воз­дей­ствия не­жела­тель­ных и по­тен­ци­аль­но опас­ных рас­тво­рите­лей, по­вер­хностно-ак­тивных ве­ществ, си­лико­на, ис­кусс­твен­ных от­ду­шек и дру­гих син­те­тичес­ких до­бавок, вхо­дящих в сос­тав при­выч­ных го­товых про­дук­тов. Ко все­му про­чему это спо­соб внес­ти свой вклад в оз­до­ров­ле­ние ок­ру­жа­ющей сре­ды да еще и сэ­коно­мить кое-ка­кие день­ги.

Да­лее вы най­де­те де­сят­ки прос­тых по­шаго­вых опи­саний ре­цеп­тов при­готов­ле­ния тра­вяных ув­лажня­ющих лось­онов и кре­мов, то­ников и вя­жущих средств, пуд­ры, ма­сел, скра­бов, мы­ла и ма­сок, а так­же спе­ци­аль­ных ле­чеб­ных средств для ре­шения кон­крет­ных проб­лем, та­ких, как ак­не. В ос­но­ве од­них ре­цеп­тов ле­жат ста­рин­ные тру­ды за­пад­ных трав­ни­ков и тек­сты а­юр­ве­ды, тра­дици­он­ной ин­дий­ской ме­дици­ны. Дру­гие — это ис­пы­тан­ные вре­менем средс­тва, пе­реда­вав­ши­еся из по­коле­ния в по­коле­ние ев­ро­пей­ски­ми зна­харя­ми, знав­ши­ми це­леб­ные сек­ре­ты ди­корас­ту­щих трав. Ос­таль­ное — ре­комен­да­ции на­туро­патов-прак­ти­ков, ко­торые про­дол­жа­ют ис­поль­зо­вать тра­вы в ка­чес­тве ос­новно­го ме­тода ле­чения.

Пи­тание для ко­жи

То, что вы еди­те, вли­яет на то, как вы выг­ля­дите и как ста­ре­ет ва­ша ко­жа. Вот по­чему ра­зум­но при­дер­жи­вать­ся про­тиво­вос­па­литель­ной ди­еты, вклю­ча­ющей цель­но­зер­но­вые про­дук­ты, фрук­ты и ово­щи раз­но­го цве­та, оме­га-3 жир­ные кис­ло­ты из ры­бы, ко­торая во­дит­ся в хо­лод­ных мо­рях, грец­кие оре­хи, олив­ко­вое мас­ло хо­лод­но­го от­жи­ма и ль­няное се­мя, а так­же бо­гатые ан­ти­ок­си­дан­та­ми тра­вы и спе­ции, та­кие, как зе­леный чай, им­бирь и тмин.

Читайте также:
Травы и эфирные масла для бани: успокаивают, облегчают и смягчают кожу

Что­бы сох­ра­нить дос­та­точ­ный уро­вень гид­ра­тации ко­жи, сле­ду­ет вы­пивать как ми­нимум во­семь ста­канов во­ды в день.

Ви­тамин­но-ми­нераль­ные ком­плек­сы обес­пе­чат ва­шу ко­жу не­об­хо­димы­ми пи­татель­ны­ми ве­щес­тва­ми. При не­кото­рых сос­то­яни­ях тре­бу­ет­ся боль­ше оп­ре­делен­ных ви­тами­нов, нап­ри­мер ви­тами­на А (ко­торый вос­ста­нав­ли­ва­ет тка­ни и ре­гули­ру­ет об­ра­зова­ние кож­но­го са­ла), ви­тами­на С (ко­торый учас­тву­ет в про­из­водс­тве кол­ла­гена, со­еди­нитель­ной тка­ни, обес­пе­чива­ющей уп­ру­гость ко­жи) и ви­тами­на Е (ко­торый умень­ша­ет об­ра­зова­ние мор­щин, за­щища­ет клет­ки ко­жи и пре­дот­вра­ща­ет пов­режде­ние уль­тра­фи­оле­товым из­лу­чени­ем сол­нца). Пе­речис­ленные ни­же пи­татель­ные ве­щес­тва по­мога­ют бо­роть­ся с про­цес­сом ста­рения.

Аль­фа-ли­по­евая кис­ло­та

Мощ­ный ан­ти­ок­си­дант, за­щища­ющий от воз­дей­ствия сво­бод­ных ра­дика­лов (раз­ру­шитель­ных про­дуктов ме­табо­лиз­ма, ко­торые ус­ко­ря­ют ста­рение).

Ко­эн­зим

Ан­ти­ок­си­дант с про­тиво­вос­па­литель­ны­ми свой­ства­ми. По­лезен для де­сен.

Ры­бий жир

Со­дер­жит не­заме­нимые жир­ные кис­ло­ты — до­коза­гек­са­но­евую кис­ло­ту (DHA) и ико­запен­та­новую кис­ло­ту (ЕРА), ко­торые раз­гла­жива­ют ко­жу.

Ви­ног­радные кос­точки

Со­дер­жат оли­гомер­ные про­ан­то­ци­ани-ны (ОРС) с ан­ти­ок­си­дан­тны­ми свой­ства­ми, ук­репля­ют кро­венос­ные со­суды и за­мед­ля­ют ста­рение.

Цинк

Учас­тву­ет в ре­гули­рова­нии фун­кции саль­ных же­лез, спо­собс­тву­ет за­жив­ле­нию ран и вос­ста­нов­ле­нию кле­ток ко­жи.

Уход в домашних условиях
Уход в домашних условиях

Важ­но так­же из­бе­гать час­тично гид­роге­низи­рован­ных ма­сел, тран­си­зомер­ных жи­ров и по­лине­насы­щен­ных рас­ти­тель­ных ма­сел: все эти жи­ры под­ли­ва­ют мас­ла в огонь вос­па­литель­ных про­цес­сов. Воз­держи­тесь от упот­ребле­ния про­дук­тов, ко­торые вы­зыва­ют рез­кое по­выше­ние уров­ня са­хара и ин­су­лина в кро­ви, как, нап­ри­мер, кон­ди­тер­ские из­де­лия, со­дер­жа­щие са­хара и крах­мал, и про­воци­ру­ют вос­па­ление. Пос­леднее — ре­зуль­тат про­цес­са при­со­еди­нения са­хара к кол­ла­гено­вым во­лок­нам ко­жи, что де­ла­ет ее жес­ткой и не­элас­тичной и спо­собс­тву­ет об­ра­зова­нию мор­щин. Преж­девре­мен­ное ста­рение ко­жи вы­зыва­ют так­же воз­дей­ствие сол­нца, стрес­сы, заг­рязне­ние ок­ру­жа­ющей сре­ды и не­дос­та­ток фи­зичес­кой ак­тивнос­ти.

Ба­зовый на­бор эфир­ных ма­сел

  • Ге­рани­евое мас­ло

Об­ла­да­ет вя­жущим и ос­ве­жа­ющим дей­стви­ем, под­держи­ва­ет кис­лотно-ще­лоч­ной ба­ланс ко­жи. Ис­клю­читель­но по­лез­но для при­готов­ле­ния до­ма мас­сажных ма­сел и нож­ных ванн. По­мога­ет спра­вить­ся с раз­дра­житель­ностью и ме­те­ориз­мом, вы­зыва­емы­ми пред­менс­тру­аль­ным син­дро­мом (ПМС).

  • Ла­ван­до­вое мас­ло

По­мога­ет при су­доро­гах, го­лов­ной бо­ли, нер­вных расс­трой­ствах и бес­сонни­це. Мас­ло об­ла­да­ет за­жив­ля­ющи­ми и ан­ти­сеп­ти­чес­ки­ми свой­ства­ми, за­лечи­ва­ет ожо­ги и дру­гие пов­режде­ния ко­жи и пре­дот­вра­ща­ет об­ра­зова­ние руб­цов.

  • Мят­ное мас­ло

Об­ла­да­ет сти­мули­ру­ющим и про­тиво­вос­па­литель­ным дей­стви­ем, спо­собс­тву­ет пи­щева­рению. Ис­поль­зу­ет­ся в ин­га­ляци­ях для умень­ше­ния тош­но­ты и сня­тия вос­па­ления ды­хатель­ных пу­тей или для ванн, что­бы ос­ла­бить боль в мыш­цах.

  • Роз­ма­рино­вое мас­ло

По­мога­ет при умс­твен­ном утом­ле­нии, го­лов­ных бо­лях, прос­ту­дах и грип­пе.

  • Мас­ло чай­но­го де­рева

Зна­мени­то сво­ими про­тивог­рибко­выми и ан­ти­сеп­ти­чес­ки­ми свой­ства­ми, по­каза­но при ми­козе и ак­не, а так­же при­меня­ет­ся в ка­чес­тве средс­тва пер­вой по­мощи при нез­на­читель­ных пов­режде­ни­ях ко­жи.

Не упот­ребляй­те эфир­ные мас­ла внутрь. Не на­носи­те в чис­том ви­де на ко­жу, за ис­клю­чени­ем ла­ван­до­вого мас­ла.

Бе­ремен­ным и кор­мя­щим жен­щи­нам мож­но ис­поль­зо­вать эфир­ные мас­ла толь­ко по ре­комен­да­ции вра­ча.

Не­кото­рые эфир­ные мас­ла, нап­ри­мер по­меран­це­вое и грейп-фру­товое, мо­гут вы­зывать све­точувс­тви­тель­ность ко­жи.

Не­кото­рые мас­ла, нап­ри­мер мас­ло ли­мон­ной тра­вы, мо­гут выз­вать раз­дра­жение чувс­тви­тель­ной ко­жи.

Читайте также:
Трава Душица: фото, лечебные свойства и противопоказания

Аро­мате­рапия

Эфир­ные мас­ла по­ис­ти­не уни­вер­саль­ный про­дукт, они при­да­ют ог­ромное ко­личес­тво по­лез­ных свой­ств средс­твам ухо­да за ко­жей и во­лоса­ми. Мас­ла об­ла­да­ют мощ­ным за­щит­ным дей­стви­ем про­тив обыч­ных не­домо­ганий и по­мога­ют улуч­шить сос­то­яние ко­жи и во­лос. Бла­года­ря ма­лому раз­ме­ру мо­лекул они глу­боко про­ника­ют в дер­му, ока­зывая ин­тенсив­ное ле­чеб­ное воз­дей­ствие. Кро­ме то­го, при­ят­ные аро­маты спо­собс­тву­ют под­держа­нию эмо­ци­ональ­но­го рав­но­весия.

В за­виси­мос­ти от вы­бора эфир­но­го мас­ла вы мо­жете при­дать ан­ти­сеп­ти­чес­кие, омо­лажи­ва­ющие, то­низи­ру­ющие или ус­по­ка­ива­ющие свой­ства очи­ща­юще­му или ув­лажня­юще­му средс­тву, кре­му.

Аро­мате­рапия
Аро­мате­рапия

Во­доле­чение

Прак­ти­чес­ки во всех куль­ту­рах во­да счи­та­ет­ся ис­точни­ком жиз­ни и важ­ней­шим эле­мен­том са­мых раз­ных ду­хов­ных и ре­лиги­оз­ных об­ря­дов. Она очи­ща­ет ко­жу и сти­мули­ру­ет умс­твен­ную де­ятель­ность. Лю­бите­ли ку­рор­тов с ми­нераль­ны­ми во­дами мо­гут прой­ти мно­жес­тво по­лез­ных про­цедур: пог­ру­жение в джа­кузи с го­рячей во­дой с пос­ле­ду­ющим ны­ряни­ем в прох­ладную во­ду бас­сей­на, го­рячая са­уна и хо­лод­ный душ пос­ле нее — все это зас­тавля­ет сис­те­мы ор­га­низ­ма ра­ботать ин­тенсив­но и в гар­мо­нии друг с дру­гом. Пос­ле этих про­цедур ваш ор­га­низм бу­дет как но­вый. Вы мо­жете без тру­да до­бить­ся та­кого же эф­фекта в до­маш­них ус­ло­ви­ях с по­мощью гид­ро­тера­пев­ти­чес­ких про­цедур с ис­поль­зо­вани­ем трав.

Тра­вяное во­доле­чение

Нач­ни­те с мас­са­жа те­ла до­маш­ним апель­си­новым скра­бом. Встань­те под го­рячий душ при­мер­но на 5 ми­нут, за­тем пус­ти­те та­кую хо­лод­ную во­ду, ка­кую мо­жете вы­тер­петь, на 1-2 ми­нуты. Пов­то­рите кон­трастный душ 2-3 ра­за, в за­виси­мос­ти от вре­мени, ко­торым вы рас­по­лага­ете. Вый­дя из ду­ша, про­мок­ни­те те­ло и оп­рыскай­те его цит­ру­совым лось­оном. Это мгно­вен­но ос­ве­жит ва­шу ко­жу.

Мас­саж те­ла щет­кой

Ко­жа — са­мый боль­шой ор­ган, от­ве­ча­ющий за очи­щение ор­га­низ­ма от ток­си­нов. Вы­веде­ние шла­ков из ор­га­низ­ма че­рез ко­жу да­ет боль­шую наг­рузку на дру­гие ор­га­ны, осо­бен­но на пе­чень. Для уси­ления кро­во­об­ра­щения и сти­мули­рова­ния лим­фа­тичес­кой сис­те­мы к вы­деле­нию ток­си­нов на­туро­паты и трав­ни­ки ре­комен­ду­ют су­хой мас­саж те­ла мяг­кой щет­кой или мо­чал­кой из лю­фы. Мас­саж щет­кой улуч­ша­ет мы­шеч­ный то­нус, умень­ша­ет рых­лость и по­мога­ет бо­роть­ся с цел­лю­литом. При этом от­ше­луши­ва­ют­ся от­мершие клет­ки ко­жи, ко­торые за­купо­рива­ют по­ры, и сти­мули­ру­ет­ся об­новле­ние кле­ток, в ре­зуль­та­те че­го ко­жа при­об­ре­та­ет здо­ровый мо­лодой вид. Вот что нуж­но де­лать.

Ку­пите на­тураль­ную (не син­те­тичес­кую) щет­ку с жес­ткой ще­тиной. Мяг­кая ще­тина не да­ет нуж­но­го эф­фекта. У щет­ки дол­жна быть длин­ная руч­ка, что­бы вы мог­ли мас­си­ровать труд­но­дос­тупные мес­та.

Про­води­те се­анс су­хого мас­са­жа че­рез день, ут­ром пе­ред ду­шем. Всег­да мас­си­руй­те по нап­равле­нию к сер­дцу, де­лая мяг­кие, кру­говые дви­жения. Нач­ни­те с по­дошв ступ­ней и под­ни­май­тесь вы­ше, к бед­рам, за­тем по­мас­си­руй­те ру­ки от кис­тей до плеч. Да­лее пе­рехо­дите к мас­са­жу спи­ны на­чиная с яго­диц, а за­тем по­мас­си­руй­те жи­вот про­тив ча­совой стрел­ки. Из­бе­гай­те чувс­тви­тель­ных учас­тков, та­ких, как сос­ки и дру­гие мес­та, где ко­жа тон­кая, раз­дра­жен­ная или пов­режден­ная.

Читайте также:
Кремы и лосьоны для тела: действие, способ применения

Про­мой­те щет­ку теп­лой во­дой с мяг­ким мы­лом. Спо­лос­ни­те и про­суши­те на воз­ду­хе.

Мас­саж те­ла щет­кой
Мас­саж те­ла щет­кой

Преж­де чем на­чать …

Боль­шинс­тво ин­гре­ди­ен­тов, упо­мяну­тых в этих ре­цеп­тах, вы най­де­те в ап­те­ке, су­пер­марке­тах или ма­гази­нах здо­рово­го пи­тания и да­же в собс­твен­ном ку­хон­ном шкаф­чи­ке. Не­кото­рые про­дук­ты, как, нап­ри­мер, кос­ме­тичес­кая гли­на и фор­мы для мы­ла, про­да­ют­ся в спе­ци­али­зиро­ван­ных ма­гази­нах, их так­же мож­но за­казать по Ин­терне­ту. Ес­ли для при­готов­ле­ния средс­тва нуж­ны фрук­ты, ово­щи, све­жие тра­вы или яй­ца, по воз­можнос­ти ста­рай­тесь ис­поль­зо­вать ор­га­ничес­кую про­дук­цию, что­бы из­бе­жать воз­дей­ствия пес­ти­цидов.

Ес­ли тре­бу­ет­ся рас­ти­тель­ное мас­ло (нап­ри­мер, олив­ко­вое, мин­даль­ное или аво­кадо), от­да­вай­те пред­почте­ние не­рафи­ниро­ван­ным сор­там хо­лод­но­го от­жи­ма, не под­вергав­шимся теп­ло­вому или хи­мичес­ко­му экс­тра­гиро­ванию. Меж­ду при­мене­ни­ями хра­ните это мас­ло в хо­лодиль­ни­ке. Ес­ли в ре­цеп­те ука­зана во­да, ис­поль­зуй­те филь­тро­ван­ную или дис­тилли­рован­ную во­ду, при ее от­сутс­твии по­дой­дет и ох­лажден­ная ки­пяче­ная во­да.

О чем нуж­но пом­нить

До­маш­ние средс­тва ухо­да за ко­жей и во­лоса­ми не со­дер­жат эмуль­га­торов, за­гус­ти­телей и кра­сите­лей, ко­торые вхо­дят в сос­тав го­товых про­дук­тов. По­это­му по внеш­не­му ви­ду они мо­гут ус­ту­пать фир­менным кре­мам и лось­онам. Кро­ме то­го, вам при­дет­ся учи­тывать раз­ли­чия в тек­сту­ре и ка­чес­тве не­кото­рых ви­дов сырья, нап­ри­мер ов­ся­ных хлопь­ев, ма­сел, вос­ка и са­мих трав.

Spa уход в домашних условиях
Spa уход в домашних условиях

Хра­нение

До­бав­ка не­боль­шо­го ко­личес­тва мас­ла с ви­тами­ном Е, экс­трак­та из се­мян цит­ру­совых или бен­зо­ина (про­да­ет­ся в ап­те­ке) в до­маш­ние средс­тва уве­личи­ва­ет их срок год­ности и сни­жа­ет риск про­гор­ка­ния. Как пра­вило, опи­сан­ные здесь кре­мы, мас­ла и баль­за­мы на тра­вах мо­гут хра­нить­ся до 12 не­дель в хо­лодиль­ни­ке; су­хие скра­бы и из­мель­чен­ные сме­си — до 6 ме­сяцев, так­же в хо­лодиль­ни­ке; нас­тои из све­жих трав и мас­ла или пас­ты из све­жих фрук­тов сле­ду­ет дер­жать в хо­лодиль­ни­ке и ис­поль­зо­вать в те­чение 2 дней.

Ги­ги­ена

Ра­зум­ный под­ход к соб­лю­дению ги­ги­ены при при­готов­ле­нии тра­вяных средств ухо­да за ко­жей и во­лоса­ми поз­во­лит обес­пе­чить их мак­си­маль­ную бе­зопас­ность и от­сутс­твие пос­то­рон­них при­месей. Пе­ред на­чалом ра­боты убе­рите во­лосы на­зад, на­день­те фар­тук и тща­тель­но вы­мой­те ру­ки.

Сте­рили­зуй­те стек­лянные или плас­ти­ковые бу­тыл­ки и бан­ки, пред­назна­чен­ные для хра­нения са­модель­ных средств. Для это­го пог­ру­зите их в ки­пящую во­ду на 15 ми­нут и вы­суши­те на воз­ду­хе, по­мес­тив вверх дном на ре­шет­ку. Пос­ле ра­боты тща­тель­но вы­мой­те и вы­суши­те всю ут­варь.

Тест на ал­лергию

Всег­да сна­чала про­веряй­те все про­дук­ты и ин­гре­ди­ен­ты на ал­лерген­ность, осо­бен­но ес­ли у вас чувс­тви­тель­ная ко­жа или бы­ли слу­чаи ал­лерги­чес­ких ре­ак­ций. На­тураль­ные про­дук­ты ре­же вы­зыва­ют ал­лергию, но тем не ме­нее это слу­ча­ет­ся. На­неси­те не­боль­шое ко­личес­тво од­но­го из ин­гре­ди­ен­тов, нап­ри­мер 2 кап­ли эфир­но­го мас­ла, раз­ве­ден­ные в 1/2 ч. л. рас­ти­тель­но­го мас­ла, на ват­ный там­пон и при­лепи­те плас­ты­рем к внут­ренней по­вер­хнос­ти сги­ба лок­тя. Ос­тавь­те на 24 ча­са.

Ес­ли учас­ток пок­расне­ет или рас­пухнет, не ис­поль­зуй­те этот ин­гре­ди­ент в ва­ших кос­ме­тичес­ких средс­твах.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рассылка «Леди Флора»

Подпишитесь на нашу бесплатную еженедельную рассылку. В рассылке вас ожидают:

- Лучшие новые материалы
- Популярные статьи и обсуждения
- Интересные темы форума